スーグラやめても食事療法でやせた。

アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ。
メタボのやせる方法。
お粥(おかゆ)、キャベツダイエットの成功例。
メタボが書くダイエットの表と裏。

スーグラは本当に効いてるのか?血液検査公開

これが体重93キロの血液検査です。

酒とたばこはやりません前にも書きましたがおかゆダイエットです。
1、キャベツの千切りサラダにもやしとトロロ昆布の味噌汁。
2、サンマや、さばを焼いて食べます。
3、毎朝納豆
4、時にはサバの缶詰を食べました。
5、朝はミニトマト3個食べてます。
6、おやつは出来るだけ控えて、バナナやみかんなどを部屋に置いておきます。
7、あとゼロ麺を探してきて食べましたゼロ麺は美味しくないけど慣れれば何とかなります。


今、クリスマスから年末で食べてしまいますが程ほどにしたいです。


スーグラは薬として付き合うのは少し難しいです。
少し我慢していれば何とかしてくれていると祈りたいです。


アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ③副作用

スーグラの副作用


※スーグラを飲んでいて急に甘いものが食べたくてしょうがなくなった時は?



それ低血糖かも知れませんので


急いで甘いものを口にいれてください!


※我慢しすぎていると倒れるかもしれませんよ



アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ②

アステラス製薬のスーグラ錠を飲まなくても痩せる方法②


スーグラを飲むとカロリー換算で約 400kcal を排泄すると言われいますが、
ご飯大盛り(240g) 403kcal くらいです。
(※説明書に痩せるとは書いてないです)
    ↓


スーグラを飲まなくても痩せられる方法は沢山あります。
例えばこれは紀文の糖質ゼロ麺(紀文 糖質0g麺 180g、1袋約35kカロリー)です。


もやしと一緒に炒めるとお腹いっぱいになりやせます。


他にも調理法はありますので調べてみてください。
おきかえダイエットになります。


他にも糖質ゼロ麺あるので貼っておきます。
          ↓

※小麦の麺より水っぽいです。


初めのアステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツは下です↓


スーグラの副作用は下です↓