スーグラやめても食事療法でやせた。

アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ。
メタボのやせる方法。
お粥(おかゆ)、キャベツダイエットの成功例。
メタボが書くダイエットの表と裏。

やせたければためらうな!

やせたければためらうな!

ロース肉の脂は切って捨てろ!


これは内臓脂肪の元です。


※訂正
この記事は糖質オフダイエットには関係ないです。
むしろ肉も脂も食べて、米やパンを食べるな(笑

ポテトチップとトンカツ。どちらを食べますか?

ポテトチップとトンカツ。どちらを食べますか?
湖池屋 ポテトチップスのり塩 550 kcal
湖池屋 ポテトチップスうすしお味 569 kcal
湖池屋 ポテトチップスリッチコンソメ 556 kcal
湖池屋 ポテトチップス塩と胡椒 549 kcal
湖池屋 スティックカラムーチョ ホットチリ味 528 kcal
湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味 550 kcal
カルビー ポテトチップスうすしお味 560 kcal
カルビー じゃがりこサラダ 497 kcal
カルビー じゃがりこチーズ 503 kcal
カルビー サッポロポテトつぶつぶベジタブル 489 kcal
カルビー サッポロポテトバーベQあじ 507 kcal
※ポテトチップスの100gのカロリーです。
 
チキンカツ1枚142.4グラム 305 kcal
トンカツ1枚134.6グラム 463kcal


ポテチとカツではどちらを食べますか?
※単位は直して計算してください。


おなかいっぱい食べたいけど太りたくない



おなかいっぱい食べたいけど太りたくない。
最初にキャベツ50グラムで始まり
魚、肉、などのおかずを食べ。
最後はご飯で終わるようにする。
ご飯には卵でも納豆でもふりかけでもお茶漬けでも好きな食べ方をしても良いが基本最後に食べる。

 
※だんご、クッキー、クラッカー、ビスケット、おまんじゅうなどの炭水化物を含んでいるおやつを間食する場合にもこのキャベツを先にたべる方法を使うと小腸からの栄養吸収率を下げる効果がある。 
太りにくくなるんだよ
 
キャベツカレーは探せば載っているけれども、
おかゆ0.25合にカロリーの低いレトルトカレーを乗せて
その上に生キャベツを50グラムトッピングすると。

300キロカロリー以下でおなかのいっぱいになるカレーが出来る。